Quer ter saudáveis momentos de refeição?
Bem, em primeiro lugar comece a
comer mais freqüentemente junto da família, e em segundo lugar desligue a tevê
quando for comer.
Um recente estudo da Baylor
College of Medicine descobriu que quando as crianças comem junto à sua família,
comem mais vegetais, bebem menos refrigerantes e comem mais alimentos com
baixos teores de gordura.
O relatório diz também que a tevê
não deve ser convidada ao jantar.
Muito pais usam a tevê para entreter-se
e à suas crianças durante as refeições, mas o foco deve estar no alimento e no
relacionamento entre você e suas crianças - não no tubo.
Então, puxe uma cadeira. Prepare
seu prato e coma direito.
Lembre-se, sua família em
primeiro lugar!
Por Mark Merril / Tradução
SergioBarros
(respeite a fonte, a autoria e as
traduções dos textos)
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